Aujourd’hui, de plus en plus d’enfants et d’adolescents ressentent du stress, de la pression scolaire, ou ont du mal à gérer leurs émotions. À Antibes, la sophrologie est une solution douce et efficace pour les aider à lâcher prise, mieux se concentrer et retrouver le calme.
🌈 C’est quoi la sophrologie, pour les jeunes ?
La sophrologie, c’est un peu comme une boîte à outils pour apprendre à se détendre. Grâce à des exercices simples de respiration, de relaxation et d’imagination, les enfants et les ados découvrent comment :
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se sentir mieux dans leur corps
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calmer leur esprit
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mieux gérer le stress ou les angoisses
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se préparer à un examen ou un événement important
Pas besoin d’être assis en silence pendant une heure : les séances sont ludiques, adaptées à chaque âge, et se déroulent souvent comme un jeu ou une histoire.
👧🧑 Pourquoi les enfants et ados ont besoin de lâcher prise ?
Entre l’école, les devoirs, les écrans, les réseaux sociaux et parfois les tensions à la maison ou entre amis, les jeunes peuvent se sentir sous pression.
La sophrologie aide à :
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Mieux dormir
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Se concentrer plus facilement
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Avoir confiance en soi
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Apaiser les colères ou les peurs
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Exprimer ses émotions sans se sentir jugé
C’est un moment à soi, pour souffler et retrouver son calme intérieur.
🌞 Pourquoi choisir Antibes pour pratiquer la sophrologie ?
Vivre ou passer du temps à Antibes, c’est avoir la chance d’être entouré de nature, de mer et de lumière.
A Antibes, je propose des séances en extérieur : dans les parcs, au bord de la plage ou sous les pins. Un vrai plus pour les enfants et les ados qui aiment bouger ou être au contact de la nature.
👩⚕️ Comment se passe une séance de sophrologie pour enfants ou ados ?
Les séances sont adaptées à l’âge :
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Pour les enfants (à partir de 5 ou 6 ans), on utilise des jeux, des histoires, des dessins.
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Pour les adolescents, on travaille sur la confiance, la respiration, les examens, les émotions.
Durée : entre 45 minutes et 1h00 selon l’âge
Lieu : en cabinet, à domicile, ou en groupe dans des espaces bienveillants à Antibes.
👉 Les parents ne sont pas toujours présents pendant la séance, mais un temps d’échange est prévu avant ou après.
📍 Où trouver un sophrologue pour enfants à Antibes ?
Il existe plusieurs sophrologues mais pas toujours spécialisés en accompagnement des enfants et adolescents . Pour bien choisir, préférez un professionnel :
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formé à la sophrologie pour enfants
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habitué au travail en milieu scolaire ou avec les familles
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bienveillant et à l’écoute
💡 Et si c’était le bon moment pour essayer ?
La sophrologie peut devenir un allié précieux pour votre enfant ou votre ado, surtout dans des périodes de transition, de stress ou de fatigue. À Antibes, les conditions sont idéales pour découvrir cette méthode en douceur.