Le terme « holistique » vient du grec « holos », signifiant « tout » et « entier ». Son étymologie montre que la thérapie holistique a pour but de traiter l’individu « en entier » ou « dans sa globalité ». Cette approche permet d’envisager l’Homme comme un tout indivisible.
Elle se déploie dans diverses dimensions :
- Dimension physique et corporelle : corps physiologique et énergétique
- Dimension psychique et intellectuelle : schémas de pensées, capacités, croyances, culture et éducation
- Dimension émotionnelle : ressentis, émotions et sentiments
- Dimension essentielle ou spirituelle : ce qui oriente la vie, détermine les valeurs et les aspirations profondes
La compréhension des liens entre ces dimensions est cruciale pour mieux vous accompagner vers l’harmonisation de votre être et la réalisation d’un alignement dans toutes ses facettes. L'harmonisation de ces dimensions peut alors aboutir à un alignement :
Corps, esprit, cœur, âme. Cet équilibre demande du temps, des processus de transformation intérieure, du lâcher-prise, de la discipline, de la patience, de l’amour de soi et des prises de conscience concrétisées par des actions, pour manifester ce qui vous anime profondément.
Cette harmonie intérieure et la concrétisation de vos souhaits et aspirations peuvent débuter par l’alignement de vos pensées avec vos paroles et vos actes dans votre vie quotidienne.
Écoutez-vous, prenez soin de vous pour trouver un équilibre et une vie harmonieuse, qui vous correspond et vous porte dans le flow de la vie.
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Lorsque vous atteignez cet alignement dans toutes vos dimensions, vous ressentez un état de bien-être, de plénitude et de paix intérieure qui vous ouvre à la magie de la vie. Vous entrez dans le flow de la vie, où vous vous sentez guidé naturellement par votre essence profonde sur votre chemin de vie. La thérapie holistique est donc simplement l’art de prendre soin de l’être humain dans son intégralité.
La sophrologie, quant à elle, est avant tout une pédagogie, une thérapie brève et psycho-corporelle, et une philosophie qui vise à améliorer l’harmonie et l’équilibre du corps et de l’esprit. Elle repose sur une approche verbale, non tactile, et prend en compte l’intégralité de l’Être grâce à des outils variés. Il peut s’agir d’exercices de relaxation avec des respirations conscientes, de mouvements corporels et l’imagerie mentale, appelée visualisation positive.
Non médicale, cette discipline ne se substitue ni à un suivi ni à un traitement médical, mais elle est complémentaire et est souvent validée par les soignants dans une approche pluridisciplinaire.
Elle est adaptée à tous, du jeune âge jusqu’à la fin de vie, pour toute personne souhaitant améliorer son existence et atteindre un mieux-être durable grâce à une expansion de conscience.
Cette expansion permet de mieux appréhender les difficultés, de les comprendre et de les surmonter, en se laissant traverser par le mouvement des émotions. La sophrologie invite ainsi à un accompagnement renforçant la vision positive face aux défis quotidiens, et encourage à prendre le temps d’accéder à une conscience plus profonde de soi.
