Cindy Bertin, thérapeute holistique à Antibes, vous propose un accompagnement avec le photolangage pour découvrir votre Ikigaï. Inspiré de la philosophie japonaise, cet art de vivre vous aide à trouver votre équilibre dans tous les aspects de votre vie et à donner un sens authentique à votre quotidien. En tant que véritable boussole intérieure, l’Ikigaï permet de révéler vos aspirations profondes et de vous orienter vers un accomplissement personnel épanouissant. Les axes suivants seront abordés durant la séance :
- Vos centres d’intérêts et vos passions
- Vos talents et compétences uniques
- Vos réponses aux besoins du monde
- Les activités vous procurant un sentiment de plénitude
IKIGAÏ est un terme japonais avec la combinaison de 2 mots :
«IKI» qui signifie « vie »
«GAÏ» qui signifie « qui a de la valeur »
Le terme n’a pas d’équivalent en français, mais il peut se traduire par « raison d’être » et « joie de vivre ».
En somme, l’ikigaï, c’est ce qui fait sens dans la vie d’une personne. Ce qui vous anime à vous lever le matin.
C’est une véritable philosophie de vie Japonaise, plus précisement à Okinawa où les insulaires les plus âgés
jouissent d’un mode de vie serein grâce à l’kigaï et qui font parties des zones bleues de la planète Terre.
Ces lieux dans le monde qui regroupent le plus grand nombre de centenaires en pleine santé. Pourquoi ?
Plusieurs études arrivent à des conclusions distinctes selon le lieu étudié mais les principaux sont :
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Une activité physique modérée et régulière
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Un but dans la vie
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La réduction du stress
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La restriction calorique
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Une alimentation à base d’aliments d’origine végétale
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Une consommation modérée d’alcool
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Un engagement spirituel
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Un engagement dans la vie de famille
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Un engagement dans la vie sociale
Je vous recommande de regarder le documentaire sur Netflix 100 ans de plénitude: Les secrets des zones bleues.
L’étape principale consiste donc a entamer une grande réflexion en soi-même et se munir d’une feuille blanche, d’un stylo répondre aux interrogations principales qui conditionnent la personne que vous êtes au quotidien.
Cet outil s’articule autour de 4 questions fondamentales qui forme une graine de vie :
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Ce pour quoi suis je doué(e)?
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Ce que j’aime ?
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Ce pour quoi puis je être payé(e) , récompensé(e) ?
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Ce dont le monde a besoin ?
A la croisée de vos passions, compétences, la réalité du monde et celle de vos besoins, c’est là, qu’il se trouve. Cela demande une présence à soi dans l’instant présent et cet ikigaï est aussi en mouvement comme la vie donc il n’est pas gravé dans le marbre et évolue avec votre conscience et votre discernement pour faire place à d’autres ikigaïs afin de trouver votre meilleur équilibre.
Envie de connaître ton Ikigaï?