Je suis ravie d’annoncer le lancement de ma nouvelle chaîne YouTube entièrement consacrée à la sophrologie ludique, à la visualisation, aux exercices de respiration et aux pratiques favorisant le développement de la conscience, de l'intelligence émotionnelle et de la prévention en santé mentale.
Cette chaîne a pour objectif de rendre la sophrologie accessible au plus grand nombre grâce à des vidéos courtes, simples, pédagogiques, permettant à chacun d’intégrer le bien-être dans son quotidien.
🎯 Une chaîne pensée pour tous
La sophrologie ludique est une approche douce et créative qui permet :
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d’éveiller l’esprit par le jeu et le mouvement,
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de renforcer la confiance en soi,
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d’apaiser le stress et les tensions,
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d’améliorer la concentration,
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de développer des ressources internes durables.
📌 Ce que vous trouverez sur la chaîne
Pour accompagner votre pratique du bien-être, je propose :
✔️ des exercices de sophrologie ludique accessibles aux enfants comme aux adultes,
✔️ des visualisations guidées pour apaiser le mental, stimuler l'imaginaire
✔️ des techniques de respiration pour réguler le système nerveux et les émotions : stress, anxiété, colère,..
✔️ des contenus thématiques sur la conscience, l’équilibre, l'intelligence émotionnelle et la santé mentale.
📢 Rejoignez moi ! : https://www.youtube.com/@CindyBertin-hc11
Cette chaîne est un espace de partage, d’apprentissage et d’exploration intérieure.
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