Cindy Bertin, thérapeute holistique à Antibes, propose un accompagnement spécifique dans le parcours de rétablissement en santé mentale. J’apporte mon savoir-faire pour favoriser un mieux-être et pour vous accompagner dans un processus d'acceptation . Les principales missions pour cet accompagnement sont :
- Accompagner face au trouble de la santé mentale
- Prévenir les éventuelles crises et réduire le stress
- Améliorer la gestion de l’anxiété et de la fatigue mentale
- Favoriser l’estime et la confiance en soi
- Accompagnement pour un équilibre émotionnel
- Développement l’intelligence émotionnelle
La sophrologie comme soutien dans le parcours de rétablissement
La sophrologie est une méthode douce qui agit sur la conscience, le corps et l’équilibre psychique. Dans le cadre de la santé mentale, elle permet d’aborder les difficultés avec des techniques accessibles, centrées sur la respiration, la relaxation et l’observation des ressentis. Cette approche aide à mieux comprendre ses réactions, à apaiser les tensions internes et à renforcer la capacité à faire face aux situations du quotidien.
La sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical ou thérapeutique, mais s’inscrit comme un soin complémentaire. Elle favorise une meilleure relation à soi, au temps et à son environnement.
L'accompagnement de Harmonise & Concrétise
Faire face au trouble et aux difficultés psychiques
L’accompagnement vise à soutenir les personnes confrontées à un trouble de la santé mentale, qu’il s’agisse d’anxiété, de fatigue mentale, de comportements limitants ou de difficultés relationnelles. Les séances offrent un espace pour mieux comprendre son fonctionnement et développer des repères stabilisants.
Prévenir les crises et réduire le stress
Grâce à des techniques de respiration et de relaxation, l’accompagnement aide à repérer les signaux d’alerte, à limiter le stockage des tensions et à réduire le stress. Les exercices proposés peuvent ensuite être réutilisés de façon autonome afin de mieux gérer le stress dans différentes situations de la vie quotidienne.
Soutenir l’équilibre émotionnel et la confiance
Le développement de l’estime de soi et de la confiance fait partie intégrante du parcours. L’accompagnement permet de renforcer le pouvoir d’agir, d’améliorer la communication avec soi-même et avec les autres et de soutenir une évolution plus sereine du comportement.
Un accompagnement adapté aux parcours variés
L’accompagnement peut concerner des adultes, des enfants ou des personnes en situation de handicap, selon les besoins identifiés. Il s’inscrit dans un cadre respectueux du rythme, des capacités et du projet personnel de chacun, qu’il soit individuel ou en groupe.
Le savoir-faire de Harmonise & Concrétise, thérapeute holistique à Antibes
Une expérience solide dans l’accompagnement en santé mentale
Harmonise & Concrétise s’appuie sur plus de 15 ans d’expérience dans l’accompagnement des personnes confrontées à des fragilités psychiques et émotionnelles. Cette expérience permet de proposer un cadre structurant et sécurisant, adapté aux différentes étapes du parcours de rétablissement en santé mentale.
Une relation basée sur l’écoute et la bienveillance
Chaque accompagnement repose sur une écoute active, indispensable pour comprendre le vécu, les difficultés et les ressources de la personne. La bienveillance permet de créer un espace de confiance, favorisant l’expression des émotions et le travail sur l’équilibre psychique, sans jugement.